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Calcolatore calorie nuoto. Calorie bruciate.
Scegli stile e intensità, inserisci il tuo peso e quanto nuoti, e ottieni una stima delle calorie che consumi. Gratis, senza registrazione.
Come funziona
MET per peso per ore.
Il MET è un numero che indica quanta energia richiede un'attività rispetto al riposo. La stima è il valore MET dell'attività, per il tuo peso in chilogrammi, per le ore in cui nuoti.
I valori MET vengono da una tabella pubblicata, il Compendium of Physical Activities. La tabella qui sotto elenca ogni voce di nuoto usata, con il suo codice. Il valore di tabella è una stima generale, quindi il tuo consumo può essere più alto o più basso. Considera il risultato una stima, non una misura.
9,8 MET × 70 kg × 0,5 h = 343 kcal
| Stile e intensità | MET | Codice |
|---|---|---|
| Stile libero in vasca, lento, ricreativo | 5,8 | 18240 |
| Stile libero, velocità media (circa 50 yard al minuto), sforzo intenso | 8,0 | 18290 |
| Stile libero in vasca, veloce, sforzo intenso | 9,8 | 18230 |
| Dorso, ricreativo | 4,8 | 18255 |
| Dorso, allenamento o gara | 9,5 | 18250 |
| Rana, ricreativa | 5,3 | 18265 |
| Rana, allenamento o gara | 10,3 | 18260 |
| Farfalla, in generale | 13,8 | 18270 |
| Nuoto tranquillo, senza vasche | 6,0 | 18310 |
Fonte: 2024 Adult Compendium of Physical Activities, Water Activities (categoria 18). Herrmann SD, Willis EA, Ainsworth BE, et al. Journal of Sport and Health Science, 2024;13(1):6-12.
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