Allenamenti di nuoto

Allenamento di nuoto per agonisti: resistenza

Un allenamento di resistenza è un lungo blocco di lavoro aerobico regolare: ripetute a un passo che riesci a tenere, con recuperi brevi o tempi di partenza. È al livello agonista, per chi si allena per le gare. I tempi si basano su 1:15 ogni 100 m, il passo predefinito del motore per questo livello. Disponibili qui: 30, 45 o 60 minuti in vasca da 25 m o 50 m.

Sono allenamenti veri, creati in anticipo dal motore SwimSensei per un insieme fisso di scelte. Nell'app il motore costruisce ogni allenamento attorno al nuotatore che lo nuoterà.