Allenamenti di nuoto

Allenamento di nuoto per principianti: recupero

Un allenamento di recupero è nuoto lento e rilassato con una breve parte di tecnica: ti tiene in acqua tra le sedute più dure senza accumulare fatica. Questo è pensato per i principianti, che iniziano ad allenarsi con un piano. I tempi si basano su 2:15 ogni 100 m, il passo predefinito del motore per questo livello. Disponibili qui: 30, 45 o 60 minuti in vasca da 25 m o 50 m.

Sono allenamenti veri, creati in anticipo dal motore SwimSensei per un insieme fisso di scelte. Nell'app il motore costruisce ogni allenamento attorno al nuotatore che lo nuoterà.