Allenamenti di nuoto

Allenamento di nuoto per intermedi: soglia

Un allenamento a soglia è lavoro duro e regolare: ripetute vicine al passo più veloce che riesci a tenere su una nuotata lunga, con recuperi brevi o tempi di partenza. Questo è per gli intermedi, che si allenano già con regolarità. I tempi si basano su 1:45 ogni 100 m, il passo predefinito del motore per questo livello. Disponibili qui: 30, 45 o 60 minuti in vasca da 25 m o 50 m.

Sono allenamenti veri, creati in anticipo dal motore SwimSensei per un insieme fisso di scelte. Nell'app il motore costruisce ogni allenamento attorno al nuotatore che lo nuoterà.